Domowe SPA w 5 minut

Dzięki kąpielom, maseczkom czy też okładom poczujesz się promienna i zrelaksowana. 

KĄPIEL – codzienna, zwykła, nudna – zamień ją na odprężającą, poprawiającą ukrwienie, przyjemną. Wystarczy zaledwie odpowiednia temperatura i dobrany czas a poczujesz, że to działa. Np.: Zaledwie 3 minuty moczenia w temperaturze 25-30 st. C poprawia ukrwienie działając pobudzająco. Woda o temperaturze 36 st. C odpręża, niweluje zmęczenie, kąpiel ta powinna trwać 15 minut. Rozgrzeje Cię kąpiel 15-30 minutowa w temperaturze 37 st. C z dodatkiem 4 nakrętek olejku kąpielowego.

Miodowo – mleczna – do wody (38 st. C) wlej 1,5 szklanki mleka i ½ szklanki miodu, zanurzając się w tak przygotowanej kąpieli zyskasz nawilżoną skórę.

Ziołowa – do wody o dowolnej temperaturze dodaj 3 szklanki naparu ziołowego (jak przygotować napar mówiłam kilka postów wstecz „Moc ziół”), relaksująco działa: rumianek, szałwia, lawenda, zielona herbata, rozmaryn. Kąpiel daje efekty po 30 minutach moczenia się w ziołowej kąpieli.  

OKŁADY NA ZMĘCZONE OCZY

Cienie pod oczami – zmieszaj łyżeczkę fusów po kawie, łyżeczkę miodu i wazeliny. Nanieś papkę na skórę po oczami i przykryj płatkami kosmetycznymi namoczonymi mlekiem. Zmyj wszystko po 10 minutach.

Zaczerwienione powieki – przyłóż łyżkę (wypukłą stroną) schłodzoną w zamrażalniku, czas – ok. 5 minut. Możesz też przyłożyć wacik kosmetyczny nasączony ciepłym mlekiem – również 5 minut.

MASECZKI DLA KAŻDEJ CERY – nakładając omijaj okolice oczu

Ogórkowa – znana chyba każdej kobiecie – świeżego ogórka pokrój w plastry i przyłóż do twarzy na 20 minut.

Marchwiowa – łyżkę startej marchewki połącz z żółtkiem, łyżeczką twarogu oraz 5-8 kroplami witaminy A. Równomiernie rozprowadź na twarzy i dekolcie. Maseczkę zmyj po 20 minutach.

Z natki pietruszki – mały pęczek natki pietruszki zmiksuj z 5 łyżkami gorącej wody. Dodaj 2 łyżki jogurtu naturalnego, nanieś na twarz i dekolt. Zmyj ciepłą wodą po 15 minutach.  

ZMĘCZONE NOGI – ulga zmęczonym nogom przyniesie wymoczenie oraz gimnastyka

Kąpiel cynamonowa nóg – Podgrzej szklankę mleka, 3 łyżki cynamonu, 2 łyżki oliwy oraz sok wyciśnięty z 2 cytryn. Sporządzony roztwór wlej do miski z ciepłą wodą, zamocz stopy do kostek na 15-20 minut, spłucz ciepłą wodą.    

Krótka gimnastyka nóg – załóż na stopy skarpety, połóż się na plecach unosząc nogi w górę. Zataczaj koła stopami raz w jedną, raz w drugą stronę. Powtarzaj ten ruch po 10 razy każdą stopą.